CW : cet article aborde des sujets liés au poids, à la perte de poids et à des habitudes alimentaires restrictives
Une chanteuse et actrice, qui a impressionné en perdant 21 kg après son accouchement, a récemment partagé les détails de sa routine quotidienne. Mais certains choix interrogent.
Le 17 juillet, Son Dam Bi a posté une nouvelle vidéo sur sa chaîne YouTube, intitulée « Son Dam Bi’s Morning Routine to Build « Stamina » for Parenting ».
Une routine matinale qui frôle l’extrême
En pyjama, Son Dam Bi dévoile son rituel du réveil : étirements doux et rouleau de massage pour détendre ses muscles. Sauf qu’elle prévient elle-même : c’est « vraiment douloureux », une intensité qui soulève des questions sur les limites à ne pas franchir.
Elle conseille à ses abonnés de faire des étirements à jeun, tout en mettant en garde sur le choix du rouleau selon son type musculaire. « Il faut choisir le bon rouleau pour son type de muscle, moi j’ai une masse musculaire très ferme donc je dois utiliser cette intensité pour vraiment relâcher mes muscles », a-t-elle expliqué. Un conseil avisé, même si sa propre pratique semble poussée à l’extrême.
Un petit-déjeuner qui fait tilt
C’est là que le bât blesse. Elle prépare une soupe de tomates et un sandwich baguette – mais en laisse délibérément la moitié.
« D’habitude, j’essaie de faire du sport à jeun, mais certains jours j’ai trop faim. J’adore les baguettes, donc je m’en fais un. Mais honnêtement, je me sens coupable si je mange un sandwich entier », a-t-elle confié.
Une phrase qui en dit long sur son rapport à la nourriture. Parce que se sentir coupable de manger un repas complet, ce n’est pas anodin, et ce genre de discours, même involontairement, peut avoir un impact sur les fans qui la prennent en modèle.
Des compléments pour compenser ?
Après le repas, elle insiste sur les oméga-3 et confie vouloir « vivre longtemps pour élever son enfant ». Un bel objectif, mais on peut légitimement s’interroger : peut-on vraiment tenir sur la durée avec une alimentation aussi restreinte ?
« Élever un bébé m’a donné envie de vivre longtemps. Je regrette de ne pas avoir pris soin de ma santé plus tôt, mais je crois qu’il n’est jamais trop tard pour commencer », a-t-elle déclaré. Une prise de conscience louable, mais qui ne justifie pas pour autant des habitudes qui frôlent la privation.
21 kg en moins : un exploit, oui, mais à quel prix ?
Son Dam Bi avait fait les gros titres en annonçant être passée de 67 kg à 46 kg après sa grossesse. Un chiffre spectaculaire, mais aussi un signal : à 46 kg pour une femme adulte, selon sa morphologie, on peut s’interroger sur l’équilibre global.
Entre entraînements intenses, étirements matinaux, régime restrictif et supplémentation, sa discipline force le respect. Mais elle rappelle aussi les dérives possibles d’une quête de minceur poussée à l’extrême, ce qui inquiète grandement les fans.
Un mot sur la santé : Cet article ne vise pas à glorifier ni à recommander les pratiques évoquées. Les régimes suivis par les célébrités ne sont pas adaptés à tout le monde et peuvent même s’avérer dangereux pour certaines personnes, en particulier lorsqu’ils impliquent des restrictions alimentaires importantes. Si vous êtes préoccupé.e par votre poids, votre alimentation ou votre rapport à la nourriture, nous vous encourageons à consulter un professionnel de santé (médecin, nutritionniste ou diététicien) qui pourra vous accompagner de manière personnalisée et bienveillante. Prenez soin de vous, votre santé vaut bien plus qu’un chiffre sur la balance.
Source : naver
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