La chanteuse s’est confiée sur sa transformation physique et mentale. Elle communique d’ailleurs beaucoup récemment sur ses efforts pour perdre du poids d’une façon aussi saine que possible selon elle.
Ce 17 avril, Lee Suhyun de AKMU a publié une nouvelle vidéo sur sa chaîne YouTube personnelle, révélant les détails de sa perte de 30 kg et son parcours pour surmonter une période difficile.
« J’ai perdu 10 kg en un an sans faire d’exercice »
Suhyun a décrit son parcours de perte de poids comme une série de petits changements dans son mode de vie. Au début, elle a perdu 10 kg en un an simplement en mangeant la cuisine maison de sa mère, sans même faire d’exercice.
« Mon frère a fait venir le coach à la maison pour que je ne puisse pas m’enfuir »
Après avoir emménagé avec son frère Lee Chanhyuk, sa véritable aventure a commencé. « Mon frère a même organisé pour que le coach personnel vienne directement à la maison, comme ça je ne pouvais pas m’enfuir », a-t-elle raconté en riant.
« Je n’ai jamais voulu faire tout ça »
Suhyun a souligné à quel point le processus avait été difficile : « Je n’ai jamais voulu faire tout ça. J’étais toujours agacée, malheureuse, et je m’apitoyais sur mon sort. Je n’étais presque jamais de bonne humeur en faisant de l’exercice ». Mais elle était déterminée : « Je croyais que le fait de réussir à surmonter cette épreuve déterminerait si ma vie pouvait changer ou non ».
« Commencez par marcher, pas par courir »
Elle a conseillé : « Quand on est en surpoids et qu’on commence à faire de l’exercice, il faut commencer par marcher, pas par courir ». Pour l’alimentation : « Commencer simplement par réduire sa portion habituelle d’une ou deux cuillères suffit. Si vous essayez de passer soudainement à une alimentation composée uniquement de salades, c’est voué à l’échec ».
« J’ai perdu 6 kg en un mois »
Suhyun a également tenté des méthodes plus extrêmes, participant à ce qu’elle a décrit comme un « camp d’entraînement à jeun », où elle a enduré des jours de jeûne et d’exercice intense. « Je nageais tous les matins à jeun et continuais à faire de l’exercice toute la journée. C’était tellement éprouvant que je ne veux plus jamais revivre ça, mais les résultats étaient indéniables. J’ai perdu 6 kg en un mois ».
« Ce qui compte, c’est de devenir capable de prendre soin de soi »
Après avoir perdu plus de 30 kg, Suhyun a réfléchi à son parcours : « Je ne fais toujours pas du small, et il y a beaucoup de vêtements en medium qui ne m’allaient pas non plus. Mais l’important n’est pas seulement la perte de poids elle-même ; ce qui compte vraiment, c’est de devenir une personne capable d’autodiscipline et de prendre soin de soi. C’est ce qui a vraiment changé ma vie ».
« Si j’ai réussi, vous pouvez le faire aussi »
Elle a conclu avec espoir : « Il y a deux ans, je pensais que je ne pourrais jamais changer. Aujourd’hui, je regrette le temps que j’ai gaspillé avant. Désormais, je suis déterminée à ne plus jamais gaspiller ma vie, mon temps ou ma jeunesse. J’ai hâte de voir ce que l’avenir me réserve. Si j’ai réussi, vous pouvez le faire aussi ! »
Cet article relate le témoignage personnel de Lee Suhyun sur son parcours de perte de poids. Nous ne recommandons pas de suivre des régimes extrêmes ou des méthodes de jeûne sans avis médical préalable. Chaque corps est différent, et ce qui a fonctionné pour elle peut ne pas convenir à tout le monde. Avant d’entreprendre un régime ou un programme d’exercice, consultez un professionnel de santé. L’important est de prendre soin de sa santé, pas seulement de son poids.
Source : naver
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