La chanteuse a partagé ses conseils diététiques sur une plateforme de communication avec les fans, et ses méthodes ont été saluées pour une approche saine et équilibrée. Loin des régimes extrêmes souvent associés aux idols, elle prône la modération.
On parle de Chaehyun, membre de Kep1er.
« Mangez ce que vous voulez, mais un tiers »
Au lieu de se forcer à ne manger que des salades, Chaehyun explique qu’elle s’autorise à manger ce qu’elle veut, mais en plus petites portions, environ un tiers d’une portion normale. « Vous ne voulez manger que de la salade ? Alors vous pouvez manger tout ce que vous voulez à la place, mais vraiment juste un peu, environ un tiers », a-t-elle conseillé.
Des compléments adaptés
La chanteuse a souligné l’importance de prendre des compléments adaptés à son corps. « Les hormones, la nutrition et la circulation sont vraiment importants », a-t-elle expliqué. Elle recommande également de boire un verre d’eau avec une pincée de sel rose le matin pour améliorer l’énergie et l’hydratation.
« Pas de grignotage tardif »
Chaehyun a également partagé des conseils de base mais essentiels : ne pas manger tard le soir ni boire d’alcool. « C’est la base. C’était le plus dur pour moi aussi… Mais si vous ne le faites pas pendant un mois, vous arrêtez d’en avoir envie », a-t-elle confié.
L’exercice : quand le corps plafonne
Interrogée sur sa routine d’exercice, Chaehyun a expliqué que chacun doit trouver ce qui lui convient. « Même si vous ne faites pas d’exercice, si vous suivez mes conseils, vous perdrez du poids. Si vous sentez que vous stagnez, faites de l’exercice. J’ai naturellement beaucoup d’activité à cause de la chorégraphie… », a-t-elle partagé.
Des fans conquis
Les réactions des fans ont été très positives. « Les conseils de perte de poids de Chaehyun sont très sains, quel vent de fraîcheur, ma reine ne me déçoit jamais », a commenté une internaute. Beaucoup saluent une approche réaliste et durable, loin des régimes draconiens souvent promus dans l’industrie.
Avec ce partage, Chaehyun rejoint la liste grandissante d’idols qui prônent une approche équilibrée de la santé, sans privation excessive. Une bouffée d’air frais pour les fans.
On rappelle cela dit de ne jamais suivre les conseils donnés par les célébrités en matière de régime, et de toujours vous tourner vers des professionnels de santé pour cela.
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— 테이블야자ෆ⃛ (@palm0426) April 3, 2026
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