Une diététicienne analyse plusieurs régimes célèbres d’idols de K-Pop

Que pense une véritable diététicienne de certains des régimes popularisés par certain(e)s idols de K-Pop ?

On entend parfois les idols parler des régimes particulièrement extrêmes qu’ils ont suivi afin de perdre du poids, et BuzzFeed a décidé de demander l’avis d’une experte sur ce sujet.

Pour une vidéo spéciale de BuzzFeed, Mascha Davis, nutritionniste et diététicienne, a alors analysé et donné son opinion sur certains régimes rendus populaires par des stars de K-Pop.

La jeune femme a d’abord analysé un régime popularisé par Jin et Jimin de BTS.

« Pour ce régime, Jin a mangé quatre filets de blanc de poulet par jour pendant un an. Ça a l’air… fou. Ce régime est vraiment extrême, et bien sûr, tu vas perdre du poids avec ça, surtout en coupant toutes les autres nourritures et les nutriments, mais tu vas aussi souffrir de malnutrition. C’est un non catégorique, et un régime vraiment dangereux », a déclaré Mascha Davis.

Elle a ensuite mentionné le régime ‘paper cup’ popularisé par les 9MUSES, et qui consiste à ne manger par jour que le contenu de trois petits gobelets en papier.

La diététicienne a expliqué : « Bien sûr, tu vas perdre du poids avec ce régime, parce que tu limites de façon drastique tes portions et que tu manges des portions minuscules de nourriture. J’aime le fait que ça fasse la promotion du contrôle des portions quand on mange, mais ces portions sont totalement ridicules. C’est beaucoup trop restrictif. Ça peut mener à une grosse envie de manger, qui mène ensuite à la compulsion alimentaire, et c’est un cycle très malsain dans lequel il ne faut pas se retrouver. »

Mascha Davis a par la suite analysé le régime ‘banana’ popularisé en Corée du Sud par Seo In Young, un régime selon lequel on peut manger ce que l’on veut le midi et le soir, à condition de manger avant 20h, et pour lequel il ne faut manger que des bananes le matin, ou à chaque fois que l’on a faim.

« Durant ce régime, je suppose qu’elle mangeait deux bananes le matin et buvait deux verres d’eau, qu’elle prenait un repas sain sans graisse le midi, une banane quand elle avait faim dans la journée, et un repas coréen sans doute composé de riz et d’herbes le soir. Il y a de très bonnes choses ici, parce qu’il y a beaucoup de flexibilité dans la journée, mais ça se limite trop aux bananes, et ça semble un peu stupide. Le matin, vous avez aussi besoin de quelque-chose avec plus de substance qu’une banane, qui n’est que des glucides et du sucre. Je recommande plus de protéines le matin. Ce n’est pas si horrible, mais je pense qu’il y a beaucoup de façons de mieux manger qu’en essayant ce régime », a-t-elle déclaré.

Elle a également analysé le régime extrême utilisé par Wheesung, un régime dont il a récemment parlé et qui est considéré comme ‘le régime mortel’. Selon ce régime, il faut faire beaucoup d’exercice tous les jours, ne manger que du blanc de poulet avec de la salade, quelques amandes, prendre des vitamines, et boire deux fois plus d’eau que d’habitude. Ce régime a d’ailleurs poussé Wheesung à l’évanouissement, preuve qu’il est particulièrement insensé.

Au sujet de ce régime, la nutritionniste a déclaré : « C’est vraiment, vraiment extrême. Ne manger que du blanc de poulet, de la salade et des amandes n’est absolument pas conseillé. Tu vas avoir un taux de sucre trop bas, tu peux avoir des carences, des déficiences, tu peux être constipé, il te manque des tas de nutriments, et je pense que tu n’aurais pas la moindre énergie en faisant ça pendant plusieurs jours. »

La jeune femme a également donné son opinion sur deux autres régimes, qui avaient été annoncé comme les soit-disant régimes miracles de Seolhyun (AOA) et Park Bom, même si les deux chanteuses ont depuis révélé que c’était totalement faux et qu’elles n’avaient jamais suivi ces régimes.

Selon celui que certains internautes prétendaient être celui de Seolhyun, on ne peut manger que certains aliments (la patate douce, du blanc de poulet et des œufs), en très petite quantité, et seulement sous forme liquide.

« Seolhyun a récemment dit que c’était faux et qu’elle n’avait jamais suivi ce régime, ce qui est une plutôt bonne nouvelle, parce que je pense que ce régime est très extrême. C’est très restrictif, et j’imagine que si quelqu’un s’y essayait, il se mettrait probablement à pleurer tellement il aurait faim », a déclaré la diététicienne.

Pour celui que des internautes prêtaient à Park Bom, il n’est normalement autorisé que de manger un seul aliment, qu’il s’agisse de maïs, de laitue, ou de pastèque.

Au sujet de ce régime, Mascha Davis a déclaré : « Je ne recommanderais jamais un régime à base d’un seul aliment à l’un de mes patients ou de mes clients. Il s’agit d’un trouble nutritif, d’une façon de manquer de beaucoup de nutriments, et ça peut potentiellement détruire tout ton métabolisme. Alors je suis contente qu’elle ait dit n’avoir jamais suivi ce régime à un aliment. »

Encore une fois, la diététicienne a conseillé de ne pas suivre ces régimes, ni aucun régime que l’on peut trouver en ligne, des régimes totalement déséquilibrés pouvant mener à de sérieux problèmes de santé.

Inutile de dire que nous n’encourageons personne à recourir à de telles méthodes pour perdre du poids, et qu’il vaut mieux demander l’avis d’un professionnel avant de se lancer dans un régime, quel qu’il soit.